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试管婴儿孕晚期水肿了怎么办?

   很多试管婴儿准妈妈都反应到了孕晚期会有水肿的现象,其实这并不是只有试管婴儿准妈妈才会有的,很多自然受孕妈妈小腿也同样会出现水肿的症状,出现水肿了,孕妈妈应该怎么办呢?

  首先在孕晚期下肢出现轻度的水肿,是妊娠的正常现象,因此准妈妈都不必太过紧张,虽然酸胀会给孕妇带来一定的痛苦,但是孕妈妈们可以通过建立良好的饮食和生活习惯来预防和缓解下肢水肿。主要有下面几个方法来缓解一下孕晚期的水肿。

  调整工作和日常生活节奏,不能过于紧张和劳累。要保持充足的休息和睡眠时间,中午最好休息一两个小时,每晚睡眠保证在8小时以上,上班地点没有条件躺下休息的可以在午饭后将腿抬高,放在椅子上,采取半坐卧式。

  食物不能太咸,口味重的孕妈咪此时要注意多吃些清淡食物,保持低盐饮食。但不是完全禁盐,因为妊娠后期体内增加了排钠的激素。

  每天适当的散步,但不宜走路太多,最好不要超过40分钟,或站立太久,因为行走和站立时间太长,会加量下肢肿胀。同时防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动。
 

 
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