爱心首页
首页 > 孕妈妈应避免强体力的或增加腹压的家务劳动
孕妈妈应避免强体力的或增加腹压的家务劳动

  孕妇应避免那些强体力的或增加腹压的家务劳动,如搬运、担、提、推、拉重物,不向过高或过低处探取物品,不要长时间下蹲或低坐伴做家务,如洗大件衣物等,不做接触有害物质的家务,如接触染料、化学药品、有毒喷雾杀虫剂、长时间的电离辐射等,不做过冷或过热刺激的家务劳动、远离高频或震动明显的电器设备。
 

  (1)避免长时间站立引起下肢水肿。

  (2)避免登高、搬抬重物及长时间弯腰的动作。

  (3)近路出行,以步行为宜。避免乘坐拥挤的公共汽车,以免腹部被人挤撞,不去人群密集的场所,防止受到呼吸道疾病的传染。远路出行需要乘公交车时,尽量躲过上、下班的高峰时间。

  (4)洗衣服不宜使用冷水,避免受凉感冒;…次不要洗衣服过多,以免过度劳累引起流产或早产。

  随着孕龄的增加,孕妇的体重和腹部负担逐渐加重,膨隆的子宫压迫着周围的脏器和血管,尤其是对下肢静脉的压迫尤为明显,所以如果长时间固定着一种体位或连续几小时作某一动作,就会使某些脏器或血管长时间处于压迫状态造成血液循环受阻,因此孕晚期的孕妇要避免长时间站、立、坐或行走长路,一般是这几种体位交换进行,其中间(如中午)尽可能卧位休息一会,一般采取侧卧位和左侧卧位较好,切记避免仰卧位,有条件可抬高下肢卧位休息。
 

 
关注爱心微信公众号